在2018年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1257 千卡
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脂肪: 33.21克 | 蛋白质: 94.47克 | 碳水物: 144.43克.
早餐: 白干酪(Cottage), 煎鸡蛋（不加油）, Yakult 养乐多, 火龙果, 猪肉包子, 全麦面包. 午餐: 稻香村 牛腱子, 腌甜菜（罐装）, 小米粥, 馒头, 素炒芹菜, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）. 晚餐: 煮鸡蛋, 米饭, 圣女果, 红薯／地瓜, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）. 更多的......
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1859 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 循环训练 - 45 分钟, 快走 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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