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有排些水份掉了，要繼續努力💪，增肥容易瘦身難阿
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48.8 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1184 千卡
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脂肪: 99.82克 | 蛋白质: 46.61克 | 碳水物: 36.16克.
早餐: 肉桂, 咖啡, LURPAK奶油 奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 可可粉（無糖）, 苦行 冷壓初榨椰子油. 午餐: 杏仁, 核桃, 金潤益 黑芝麻粉, 粗粒花生醬（加鹽）, 牛油果, 雞蛋（整個）. 晚餐: 芭樂, 杏仁, 雞蛋（整個）, 煮花生. 小食/其他: 核桃. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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