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8/3晚餐-2人份: 晚上回來蒸一隻鱸魚，配早上煮的雞肉蔬菜粥，剩半鍋回溫加熱全吃完。
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1659 千卡
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脂肪: 58.14克 | 蛋白质: 68.41克 | 碳水物: 217.77克.
早餐: 葡萄蔓越莓沙琪瑪(家樂福) 沙琪瑪. 午餐: 香蕉, YU-KI起士夾心餅 起司夾心餅, LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多, 光泉葡萄粽合優酪乳 優酪乳, 李子, 7-11 滑蛋雞蓉粥, 葡萄蔓越莓沙琪瑪(家樂福) 沙琪瑪. 晚餐: 清蒸鱸魚, 7-11 滑蛋雞蓉粥, LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多. 更多的......
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