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c123456747
日记
2018年08月5日
c123456747的日记, 2018年08月5日
c123456747的个人资料
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在2018年08月5日体重纪录(没有日志纪录)
94.8 公斤
最近减少:
11.7 公斤
.
还有:
28.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年08月5日:
264 千卡
脂肪: 6.30克 | 蛋白质: 29.80克 | 碳水物: 22.00克.
早餐:
山本漢方製藥 大麥若葉粉末, 貝納頌 三合一咖啡經典曼特寧.
午餐:
卜蜂 輕食沙拉胸.
更多的......
903 千卡
运动:
游泳(慢速) - 1 小时 和 30 分钟, 快步走 - 1 小时, Apple Health - 21 小时 和 30 分钟.
更多的......
一星期增加5.6 公斤
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