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43.5 夭壽 增加了....昨天超級吃澱粉... 雖然運動了 看到增加心情超差
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77 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1273 千卡
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脂肪: 31.44克 | 蛋白质: 48.86克 | 碳水物: 206.16克.
早餐: 蘋果, 全家 地瓜. 午餐: 雞腿（烤製或烘焙）, 海帶（加醬油）, 豆干, 竹筍, 全家 地瓜. 晚餐: 煎雞蛋卷, 沙拉, 竹筍, 鹹豬肉, 炒高麗菜. 小食/其他: 天使海綿蛋糕, 福樂 抹茶鮮奶茶. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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