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2018年08月12日
akitsueee的日记, 2018年08月12日
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明太子透抽飯 超好吃😋
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, 2018年08月12日:
1230 千卡
脂肪: 49.16克 | 蛋白质: 65.86克 | 碳水物: 135.69克.
早餐:
花生糖, 蜜桃.
午餐:
Nisoro 塔香透抽芝麻飯, 雞腿, 草莓, 砂糖, 安佳 奶油, 火雞火腿, 雞蛋(整個), 香蕉, 義美 低糖豆漿, 安佳 起司片, 統一 晨光奶油吐司.
晚餐:
李子, 米飯, 花枝, 甜不辣, 烤或水煮魚, 蓮藕, 五花肉, 四季豆, 瓠瓜, 菜脯蛋, 白切雞.
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1435 千卡
运动:
飛輪 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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