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coco04561
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2018年08月13日
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, 2018年08月13日:
1522 千卡
脂肪: 27.84克 | 蛋白质: 103.31克 | 碳水物: 136.34克.
早餐:
全脂牛奶, 营养早餐(麦片,干果和果仁).
午餐:
猪里脊肉(里脊肉,只有瘦肉), 清蒸鱼, 红烧冬瓜, 姜.
晚餐:
清蒸鱼, 米饭, 冬瓜.
小食/其他:
柠檬, 鱿鱼丝, 黄瓜/青瓜(带皮), 啤酒, 啤酒, 啤酒, 啤酒, 卡布奇诺咖啡.
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