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Yuri128的日记, 2018年08月13日

蛋餐不是該下降嗎😭
61.5 公斤 最近减少: 17.3 公斤.    还有: 1.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月13日:
1515 千卡 脂肪: 140.22克 | 蛋白质: 56.93克 | 碳水物: 4.49克.   早餐: Nature's Way MCT Oil, 水煮蛋, 安佳 有鹽奶油 (10克), 黑咖啡. 午餐: 雞蛋(整個), 麻油. 晚餐: 安佳 奶油, 雞蛋(整個), 雞蛋(整個), 車打芝士. 小食/其他: 安佳 有鹽奶油 (10克), 茶葉蛋. 更多的......
一星期增加2.1 公斤


评论 
都這樣也不是很好瘦,要換來換去 
2018年08月13日 会员:: a_0214
營養也不夠 
2018年08月13日 会员:: a_0214
蛋餐是生酮裡面一種短期3~5天極低碳水的方法,卡重的關係試試看,不會吃長期的 
2018年08月13日 会员:: Yuri128

     
 

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