|
Day 51
BMI 26.7
體脂肪36.3
肌肉量 43.1
推估骨骼量 2.9
內臟脂肪 8
基礎代謝 1383
體內年齡 53
|
72.2 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1131 千卡
|
脂肪: 44.62克 | 蛋白质: 78.57克 | 碳水物: 113.75克.
早餐: 荷包蛋, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 火腿片（瘦肉）, 吐司, 無糖豆漿. 午餐: 菱角, 油豆腐, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, 好菇道 菇類, 蘿蔔, 木炒耳, 甜椒, 煮熟的黃色西葫蘆, 芥菜, 炒小白菜, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. 晚餐: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 苦瓜. 小食/其他: 無糖豆漿. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|