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a_0214
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2018年08月16日
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早安咖啡,今天用家人的杯子,家人早上休息想睡晚一點,只有幫家人切西瓜跟弄芝麻豆奶咖啡^^
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, 2018年08月16日:
567 千卡
脂肪: 49.88克 | 蛋白质: 19.25克 | 碳水物: 15.59克.
早餐:
肉桂, 咖啡, LURPAK奶油 奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 可可粉(無糖), 苦行 冷壓初榨椰子油.
午餐:
Costco 奇亞籽, 粗粒花生醬(加鹽), 黑芝麻, 牛油果, 雞蛋(整個).
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