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運動好累 突然覺得不如少吃點😅😅😅 但空中腳踏車 算簡單 繼續保持
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75.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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815 千卡
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脂肪: 25.40克 | 蛋白质: 47.42克 | 碳水物: 104.44克.
早餐: Costco 鮮奶, 牛奶, 蘋果, 巴馬芝士（切絲狀）, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. 午餐: 蘋果, 烤地瓜. 晚餐: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒絲瓜, 紅鮭魚, 炒雞蛋（整個）. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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