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2018年08月22日
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, 2018年08月22日:
1741 千卡
脂肪: 78.52克 | 蛋白质: 87.93克 | 碳水物: 180.03克.
早餐:
核桃, 一鸣 鲜牛奶, 烤全麦面包, 火龙果, 柚子, 水蜜桃, 鳄梨/牛油果.
午餐:
蛤蜊, 丝瓜汤, 牛肉丸, 杂粮饭, 煮熟的芦笋(新鲜), 煮鸡蛋, 炒胡萝卜, 杂粮饭.
晚餐:
炒白菜, 清炒虾仁.
小食/其他:
柚子.
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