gauerjul的日记, 2018年08月28日

Перестала считать калории и взвешивать все что вижу)
Взвешиваю только крупы, количество приемов пищи когда как, иногда 2-3, иногда 4-5
+ зал (силовые и кардио)
Питание по прежнему чистое
Будем учится жить без цифр, а то задолбали)

查看饮食日历, 2018年08月28日:

536 千卡

脂肪: 5.80克 | 蛋白质: 92.32克 | 碳水物: 24.97克. 早餐: Every Day Овсяные Хлопья. 午餐: Куриное Филе Жареное без Масла. 晚餐: Творог 0%. 更多的......

19支持者支持

Правильное решение))) Я в межсезонье так и делаю. Еда на глазок - примерно знаю размер порции, сама раз в неделю взвешиваюсь.Если вес и внешний вид меня устраивают, не парюсь. Единственное, воду четко контролирую

2018年08月28日会员：: ulianna200

Да да, вода это единственное что считаю, а так ем себе и на здоровье 😊

2018年08月28日会员：: gauerjul


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

gauerjul的体重历史

查看完整的历史记录

gauerjul的日记, 2018年08月28日

提交评论

gauerjul的体重历史