在2018年08月30日体重纪录(没有日志纪录)
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55.8 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1402 千卡
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脂肪: 54.85克 | 蛋白质: 84.13克 | 碳水物: 151.22克.
早餐: 雪莲果, 鳄梨/牛油果, 煎鸡蛋(不加油), 全麦面包, 德亚 全脂牛奶. 午餐: 米饭, 炖鸡胸肉(不吃皮), 炒丝瓜, 煎鸡蛋, 素炒西兰花. 晚餐: 小番茄/樱桃番茄, 煎鸡蛋(不加油), 全麦(100%)面包. 小食/其他: 阿胶糕. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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