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macroliu
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2012年08月20日
macroliu的日记, 2012年08月20日
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今天只是尝试软件的功能,数据不完全准确,饮食是真实的。这个软件不错啊!
84.5 公斤
最近减少:
0.5 公斤
.
还有:
9.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年08月20日:
273 千卡
脂肪: 4.50克 | 蛋白质: 17.19克 | 碳水物: 43.25克.
午餐:
白米(中粒米,煮熟).
晚餐:
蛋白粉.
小食/其他:
大豆/黄豆(带盐,水煮), 香辣腐乳.
更多的......
2351 千卡
运动:
拉伸(瑜伽) - 40 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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