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運動後補充一下！
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1863 千卡
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脂肪: 54.77克 | 蛋白质: 112.42克 | 碳水物: 237.66克.
早餐: 7-11 晨光吐司, 賀寶芙 巧克力奶昔, 水煮蛋. 午餐: 糙米飯, 豬里肌, 炒雞蛋（整個）, 番茄, 香菇, 炒青菜. 晚餐: 麵包. 小食/其他: 統一 無糖豆漿, 7-11 冰烤地瓜, 柚子. 更多的......
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2592 千卡
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运动:
登山机 - 40 分钟, 直立腳踏車 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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