在2018年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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66.9 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3168 千卡
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脂肪: 95.47克 | 蛋白质: 170.21克 | 碳水物: 391.45克.
早餐: Malt-O-Meal Cookies & Cream, Kroger Vitamin D Whole Milk. 午餐: Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. 晚餐: Taco Bell Double Decker Taco, Taco Bell Cheesy Roll-Up, Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito. 小食/其他: Olly Restful Sleep Gummies. 更多的......
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2833 千卡
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运动:
家务 - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 45 分钟, 坐着 - 15 分钟, Bus Driving - 5 小时 和 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, Heavy Weight Lifting - 30 分钟, 看电视 - 3 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 睡眠 - 6 小时, 淋浴 - 15 分钟, 站立 - 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 45 分钟. 更多的......
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稳定体重
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