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2018年09月21日
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, 2018年09月21日:
1205 千卡
脂肪: 26.23克 | 蛋白质: 52.00克 | 碳水物: 206.07克.
早餐:
甜玉米, 蓝莓, Love crunch premium organic granola, 番茄, 光明 如实酸奶, 芋头.
午餐:
小麦面包, 小麦面包, 清蒸或水煮扇贝, 虾, 煮熟的西兰花(新鲜), 甜玉米, 芋头, 红薯/地瓜.
晚餐:
栗子, 橘, 甜玉米, 小麦面包, 红薯/地瓜.
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