七加七的日记, 2018年09月22日

21.9%

58.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月22日:

2166 千卡

脂肪: 128.02克 | 蛋白质: 101.18克 | 碳水物: 182.26克. 早餐: 鲜肉月饼, 煮鸡蛋. 午餐: 小笼包, 炖蛋, 燕麦, 油醋汁, 蒸南瓜, 洋葱, 番茄, 黄瓜/青瓜（带皮）, 鳄梨/牛油果. 晚餐: 豆腐丝, 法式长面包, 毛豆, 煮花生. 小食/其他: 杏仁. 更多的......

一星期增加2.7 公斤

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