在2018年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.7 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 23.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1802 千卡
|
脂肪: 40.83克 | 蛋白质: 127.43克 | 碳水物: 120.84克.
早餐: Myprotein 乳清蛋白(焦糖海鹽), 火腿片（瘦肉）, 山本漢方製藥 大麥若葉粉末, 安佳 起司片. 午餐: 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯), 地瓜葉, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）. 晚餐: 蜂蜜蛋糕, 雞蛋（整個）. 小食/其他: 啤酒. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|