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昨晚吃超多的，騎車涼就會想吃
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47.8 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1004 千卡
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脂肪: 76.50克 | 蛋白质: 61.10克 | 碳水物: 23.29克.
早餐: LURPAK奶油 奶油, 咖啡, 肉桂, 可可粉（無糖）, 苦行 冷壓初榨椰子油. 午餐: 義美 無糖豆漿, 乾烤花生（加鹽）, 夏威夷豆, 杏仁, 核桃, 芝麻醬, 黑芝麻, 花生醬, 雞蛋（整個）. 晚餐: 豆腐, 椰子, 雞胸肉（不吃皮）. 更多的......
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稳定体重
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