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vicky嵐的日记, 2018年10月1日

早午餐的概念⋯⋯
餅皮醣類有點高,
還好有娘幫我分食一半😄

用和風海藻來包墨西哥捲餅

查看饮食日历, 2018年10月1日:
1434 千卡 脂肪: 79.01克 | 蛋白质: 103.15克 | 碳水物: 77.63克.   早餐: 明治 (Meiji) 膠原蛋白粉, 7-11 美式咖啡, 賀寶芙 草莓奶昔, 賀寶芙 草本茶. 午餐: 好市多 醃製紐奧良雞翅, 芋頭, 7-11 凱撒沙拉, Costco 墨西哥薄餅, 7-11 石安牧場茶碗蒸, Costco 里肌火腿, 安佳 起司片, 7-11 一日野菜-和風海藻. 晚餐: 絲瓜, 台糖 大豆沙拉油, 花枝, 好市多 醃製紐奧良雞翅. 小食/其他: Kirkland 冷壓初榨椰子油, 蛋餅, 無糖豆漿. 更多的......
2334 千卡 运动: 登山机 - 30 分钟, 靠背式腳踏車 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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