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10/2中餐 涼拌小松菜 里肌火腿煎蛋 炒糯米椒木耳玉米筍
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1237 千卡
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脂肪: 63.96克 | 蛋白质: 97.63克 | 碳水物: 69.87克.
早餐: Kirkland 冷壓初榨椰子油, 光泉 無加糖黑豆漿, 賀寶芙 草本茶, 水煮蛋. 午餐: 雞蛋（整個）, 得意的一天 橄欖油, Costco 里肌火腿, 玉米筍, 綠辣椒, 洋蔥, 橄欖油, 木耳, 紅蘿蔔. 晚餐: 小黃瓜, 花椰菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 餐前麵包. 小食/其他: 好市多 Combat乳清蛋白營養補充粉（巧克力餅乾口味）, 香菇脆餅, 蘋果（去皮）. 更多的......
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