c123456747的日记, 2018年10月3日

在2018年10月3日体重纪录（没有日志纪录）

89.5 公斤最近减少: 17 公斤. 还有: 23.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月3日:

869 千卡

脂肪: 36.59克 | 蛋白质: 79.00克 | 碳水物: 55.22克. 早餐: 7-11 雙火腿起司蛋堡, 山本漢方製藥大麥若葉粉末, Myprotein 乳清蛋白(焦糖海鹽). 午餐: 安佳起司片, 摩斯漢堡熱拿鐵, 火腿片（瘦肉）. 晚餐: 雞蛋（整個）. 更多的......

215 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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