七加七的日记, 2018年10月4日

23.6%

56.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月4日:

1869 千卡

脂肪: 135.56克 | 蛋白质: 137.94克 | 碳水物: 30.41克. 午餐: 小白菜, 猪肉碎（煮熟）. 晚餐: 有皮鸡腿肉（烧烤或是油炸）, 鸭蛋, 炒韭菜. 小食/其他: 芝麻酱, 柠檬, 核桃, 芝麻酱. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

七加七的体重历史