|
10/4減醣生活Day 早餐水煮蛋配無糖豆漿 午餐全麥吐司配歐姆蛋 德國香腸生菜沙拉 （炒鴻禧菇未吃）
|
1739 千卡
|
脂肪: 102.37克 | 蛋白质: 105.07克 | 碳水物: 101.44克.
早餐: 味全 大醇豆無加糖豆漿, 賀寶芙 草本茶, 水煮蛋. 午餐: Kewpie 凱薩沙拉醬, 得意的一天 橄欖油, 博客 Q肉丁原味德國香腸, Zott Light起司片, 雞蛋（整個）, 萵苣, 番茄, 甜椒, 全聯 全麥吐司. 晚餐: 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯), 吐司, 糙米飯, Kewpie 凱薩沙拉醬, 好市多 凱撒雞肉沙拉（不含麵包&凱撒醬）. 小食/其他: 麥當勞 (McDonald's) 冰炫風(Oreo), 全聯 日式絹布丁. 更多的......
|
|
2243 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 20 分钟, 登山机 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|