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1405 千卡
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脂肪: 57.51克 | 蛋白质: 138.59克 | 碳水物: 85.90克.
早餐: 全聯 夢之力乳酪麵包, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 賀寶芙 草本茶, 水煮蛋. 午餐: Costco 奇亞籽, 綠葉生菜, 番茄, 雞胸肉, 萵苣, 安佳 比薩乳酪絲, 炒杏鮑菇, 全聯 夢之力乳酪麵包. 晚餐: 萬家香 香菇素蠔油, Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 中華 嫩豆腐, 炒高麗菜, 青花菜, 紅蘿蔔, 蝦仁, 玉米筍, 木耳. 小食/其他: 好市多 Combat乳清蛋白營養補充粉（巧克力餅乾口味）, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 水煮蛋. 更多的......
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