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2018年10月15日
筆記彡彡的日记, 2018年10月15日
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我愛酸種吐司❤️
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, 2018年10月15日:
1447 千卡
脂肪: 80.80克 | 蛋白质: 124.21克 | 碳水物: 54.28克.
早餐:
濃縮咖啡, Costco 球芽甘藍, 法國貝勒(好市多) 布利乾酪(brie), 全麥(100%)麵包, 帶皮五花肉、帶皮三層肉 豬帶皮腹脇肉.
午餐:
奧利塔 特級初榨橄欖油, 綠葉生菜, 豬頰肉, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 蔥, 魷魚, 烤魚.
晚餐:
滷蛋, 紅豆湯, 乾麵, 炒飯, 炒小白菜, 魚湯, 煮熟的比目魚.
小食/其他:
東和 無糖花生醬.
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2380 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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