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最近吃的很沒節制。但是蛋白質有堅持吃多一點，蔬菜亮有比較少。澱粉有點失控。
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68.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1804 千卡
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脂肪: 64.73克 | 蛋白质: 110.18克 | 碳水物: 201.15克.
早餐: 咖啡（加糖及即溶熱奶咖啡沖劑）, 柑橘, 水煮蛋. 午餐: 柑橘, 高麗菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 白飯. 晚餐: 蔬菜, 炒雞蛋（整個）, 雞腿, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豆干. 小食/其他: 熱奶咖啡, 義美 奶茶. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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