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c123456747
日记
2018年10月25日
c123456747的日记, 2018年10月25日
c123456747的个人资料
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在2018年10月25日体重纪录(没有日志纪录)
89 公斤
最近减少:
17.5 公斤
.
还有:
23 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年10月25日:
733 千卡
脂肪: 27.38克 | 蛋白质: 65.04克 | 碳水物: 54.02克.
早餐:
Myprotein 乳清蛋白(焦糖海鹽), 安佳 起司片, 火腿片(瘦肉), 山本漢方製藥 大麥若葉粉末, 全聯 全麥吐司.
午餐:
蒸蛋, 雞蛋.
更多的......
126 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一星期增加2.1 公斤
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