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Day 135
BMI 24.7
體脂肪32.1
肌肉量 42.8
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 7.0
基礎代謝 1347
體內年齡 48
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67.2 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1362 千卡
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脂肪: 50.67克 | 蛋白质: 94.98克 | 碳水物: 140.13克.
早餐: 無糖豆漿, 吐司, 火腿片（瘦肉）, 荷包蛋, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. 午餐: 素雞, 炒南瓜, 秀珍菇, 炒萵筍, 四季豆, 炒高麗菜, 炒紅蘿蔔, 木耳, 炒青菜, 炸薯餅（冷凍或乾粉混合）, 炒黃瓜. 晚餐: 地瓜球, 蠶豆, 胡荽葉, 河蝦, 花菜. 小食/其他: 無糖豆漿. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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