c123456747的日记, 2018年11月8日

前天嚴重便秘，馬桶上掙扎一個多小時⋯昨天看了醫生，又吃了各方好友的秘方⋯昨天傍晚順利排出⋯
今天就降了耶⋯⋯⋯

86.6 公斤最近减少: 19.9 公斤. 还有: 20.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月8日:

309 千卡

脂肪: 10.55克 | 蛋白质: 45.02克 | 碳水物: 8.95克. 早餐: Myprotein 乳清蛋白(焦糖海鹽), 火腿片（瘦肉）, 山本漢方製藥大麥若葉粉末, 安佳起司片. 更多的......

95 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少11.2 公斤

c123456747的体重历史