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1665 千卡
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脂肪: 86.32克 | 蛋白质: 124.90克 | 碳水物: 98.41克.
早餐: 賀寶芙 草本茶, Costco 奇亞籽, 冷凍藍莓, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 好市多 Combat乳清蛋白營養補充粉（巧克力餅乾口味）, 水煮蛋. 午餐: 洋蔥, 豬肉碎, 牛肉碎（瘦肉）, 台糖 大豆沙拉油, 雞蛋（整個）, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 太白粉, 吐司, 杏鲍菇, 快樂牛 乾酪切片, 綠葉生菜. 晚餐: 台糖 大豆沙拉油, 萬家香 香菇素蠔油, 四季豆, 綠葉生菜. 小食/其他: Costco 冷凍藍莓, 水煮蛋, 好市多 Combat乳清蛋白營養補充粉（巧克力餅乾口味）, 味全 大醇豆無加糖豆漿, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. 更多的......
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