candy572的日记, 2018年11月13日

😠😠😠沒關係再努力就是了

70 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月13日:

2064 千卡

脂肪: 76.05克 | 蛋白质: 92.82克 | 碳水物: 265.76克. 早餐: 水煮蛋, Costco 起司貝果. 午餐: 元本山朝鮮海苔, 香蕉, 統一生機葡萄乾, 便當, 萬歲牌無調味堅果. 晚餐: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 雞肉春卷, 素炒芹菜, 虱目魚肚. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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