c123456747的日记, 2018年11月16日

在2018年11月16日体重纪录（没有日志纪录）

86.6 公斤最近减少: 19.9 公斤. 还有: 20.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月16日:

635 千卡

脂肪: 26.27克 | 蛋白质: 61.18克 | 碳水物: 36.89克. 早餐: Myprotein 乳清蛋白 (焦糖海鹽), 火腿片（瘦肉）, 山本漢方製藥大麥若葉粉末, 安佳起司片, 全聯輕食吐司. 午餐: 雞蛋. 晚餐: 雞蛋（整個）. 更多的......

187 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

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