柳胶原的日记, 2018年11月21日

☔一杯暖暖的速溶拿铁
轻食：鸡胸，菠菜，西兰花，甜玉米粒

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2381 千卡

脂肪: 109.28克 | 蛋白质: 122.08克 | 碳水物: 228.22克. 早餐: 旭洋无糖豆浆, 全家火腿蛋法式吐司三明治. 午餐: 星巴克美式咖啡（大杯）, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 千岛酱, 面包, 雀巢咖啡丝滑拿铁, 鸡胸脯肉（wjl）, 甜玉米（罐装）, 煮熟的菠菜（新鲜）, 煮熟的西兰花（新鲜）. 小食/其他: 光明优+, 鳄梨/牛油果, 桃李起酥面包. 更多的......

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