candy572的日记, 2018年11月23日

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68.5 公斤最近减少: 3.8 公斤. 还有: 3.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月23日:

2219 千卡

脂肪: 80.20克 | 蛋白质: 99.20克 | 碳水物: 282.03克. 早餐: 統一杏仁茶, 蔬菜汁（不含番茄）, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋. 午餐: 雞腿便當, Ace 原味蘇打餅乾, 萬歲牌無調味腰果. 晚餐: 洋蔥炒蛋, 炒高麗菜, 煮熟的紅蘿蔔, 馬鈴薯（水煮，加鹽）. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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