c123456747的日记, 2018年11月27日

在2018年11月27日体重纪录（没有日志纪录）

87 公斤最近减少: 19.5 公斤. 还有: 21 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月27日:

1076 千卡

脂肪: 41.84克 | 蛋白质: 77.57克 | 碳水物: 99.86克. 早餐: Myprotein 乳清蛋白 (焦糖海鹽), 全聯全麥吐司, 火腿片（瘦肉）, 山本漢方製藥大麥若葉粉末, 安佳起司片. 午餐: 蒸蛋, 芭蕉, 麻油, 四季豆. 晚餐: 雞蛋. 小食/其他: 福樂優格. 更多的......

286 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

稳定体重

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