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昨天中午吃208克白飯，下午吃兩口法式甜點，晚餐後多吃兩個鳳梨酥，早上會付出代價惹
Day 157
早上
66.5
BMI 24.4
體脂肪31.6
肌肉量 42.7
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 7
基礎代謝 1339
體內年齡 47
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66.5 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1348 千卡
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脂肪: 34.10克 | 蛋白质: 77.85克 | 碳水物: 178.66克.
早餐: 飯糰. 午餐: 瑞穗 全脂鮮奶, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 榨菜, 韭菜盒子. 晚餐: 7-11 茶葉蛋, 7-11 無糖高纖豆漿. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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