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邹135
日记
2018年11月29日
邹135的日记, 2018年11月29日
邹135的个人资料
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在2018年11月29日体重纪录(没有日志纪录)
67.8 公斤
最近减少:
0 公斤
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还有:
0 公斤
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饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年11月29日:
3446 千卡
脂肪: 221.35克 | 蛋白质: 116.79克 | 碳水物: 287.30克.
早餐:
肌肉科技 增肌粉.
午餐:
纯牛奶(欧亚) 牛奶, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 五花肉, 土豆(水煮,加盐), 大米.
更多的......
一星期增加2.1 公斤
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