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1583 千卡
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脂肪: 79.45克 | 蛋白质: 116.52克 | 碳水物: 109.18克.
早餐: 依蕾特 芒果奶酪, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 賀寶芙 草本茶, Costco 奇亞籽, 好市多 Combat乳清蛋白營養補充粉（巧克力餅乾口味）. 午餐: 香菇, 蝦仁, 菜脯蛋, 大白菜, 青江菜, 糙米飯, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 洋蔥, 牛肉碎（瘦肉）, 頂好 豬絞肉, 快樂牛 乾酪切片. 晚餐: 爭鮮 毛豆仁, 爭鮮 茶碗蒸（爭鮮）, 油炸豆腐, 娃娃菜, 好菇道 鴻喜菇, 水煮蛋. 小食/其他: 好市多 Combat乳清蛋白營養補充粉（巧克力餅乾口味）, 味全 大醇豆無加糖豆漿, Costco 冷凍藍莓, 比菲多 乳之初鮮奶優格, 火龍果. 更多的......
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