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12/9 After yoga 🎃糙米饭&鸡胸&蔬菜（西兰花西芹青菜和菠菜）
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2058 千卡
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脂肪: 75.75克 | 蛋白质: 95.02克 | 碳水物: 250.56克.
早餐: 混合坚果, 三添 花生酱（原酱）, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. 午餐: 桃李 蔓越莓核桃面包, 丘比牌 沙拉汁 日式口味, 西柚, 鳄梨/牛油果, 蔬菜沙拉, 鸡胸肉（不吃皮）. 晚餐: 菠菜, 芹菜, 青菜, 杂粮饭, 香草风味鸡胸 香草风味鸡胸肉, 煮熟的鸡蛋白. 小食/其他: 星巴克 美式咖啡（大杯）, 丹麦蓝罐牛油曲奇 丹麦蓝罐曲奇. 更多的......
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