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c123456747
日记
2018年12月12日
c123456747的日记, 2018年12月12日
c123456747的个人资料
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在2018年12月12日体重纪录(没有日志纪录)
87.1 公斤
最近减少:
19.4 公斤
.
还有:
21.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年12月12日:
1117 千卡
脂肪: 52.96克 | 蛋白质: 73.22克 | 碳水物: 84.12克.
早餐:
雞蛋(整個), 山本漢方製藥 大麥若葉粉末, Myprotein 乳清蛋白 (焦糖海鹽), 蘋果.
午餐:
肉鬆麵包.
晚餐:
雞蛋(整個).
小食/其他:
豬肉香腸(煙熏).
更多的......
129 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一个星期减少4.9 公斤
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