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Day 175
BMI 23.5
體脂肪30
肌肉量 42.1
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.0
基礎代謝 1310
體內年齡 45
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64 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1216 千卡
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脂肪: 31.32克 | 蛋白质: 53.26克 | 碳水物: 210.42克.
早餐: 新東陽 魚鬆, 炒高麗菜, 雜糧粥, 蒸南瓜. 午餐: 玉米. 晚餐: 柿餅, 大白菜, 炒花菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 炒菠菜. 小食/其他: 山楂, 豆包, 毛豆, 番茄, 金針菇, 好菇道 鴻喜菇, 秀珍菇, 大白菜, 木耳, 芭樂. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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