candy572的日记, 2018年12月16日

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69 公斤最近减少: 3.3 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月16日:

2162 千卡

脂肪: 24.85克 | 蛋白质: 135.71克 | 碳水物: 351.33克. 早餐: 大頭菜, 荷包蛋, Costco 起司貝果. 午餐: 羊肉湯, 麵線, 紅豆薏米粥. 晚餐: 燉雞胸肉（不吃皮）. 小食/其他: 蠶豆, 北海鱈魚香絲. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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