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2120 千卡
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脂肪: 109.76克 | 蛋白质: 189.28克 | 碳水物: 98.05克.
午餐: 自製巧克力堅果蛋白棒, 乾烤花生(加鹽), Costco 傑克辣椒乾酪(costco), 全聯 牛番茄, 豆皮. 晚餐: 毛豆, 青花菜, 櫛瓜, 安佳 起司片 (21克), 義美 傳統板豆腐, 雞胸肉, 炒青椒, 花枝, 鯖魚. 小食/其他: 好市多 草莓大福, 樂事 (Lay's) 樂事波樂雞汁味洋芋片, 好市多 好市多new choice wafers 巧克力, 奧利奧 (Oreo) 黑白巧克力口味夾心餅乾. 更多的......
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