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12/23減醣生活ing 早餐 乳清蛋白+無糖豆漿、奇亞籽泡茶、小番茄、半熟乳酪 午餐 水煮蛋、墨西哥起司臘腸烤餅、咖啡 晚餐 水煮蛋、海帶豆腐湯、醬燒四季豆、藍莓優格
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1593 千卡
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脂肪: 85.85克 | 蛋白质: 106.18克 | 碳水物: 100.22克.
早餐: 小番茄（葡萄形狀）, 全聯 北海道半熟乳酪, 好市多 Combat乳清蛋白營養補充粉（巧克力餅乾口味）, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 賀寶芙 草本茶, Costco 奇亞籽. 午餐: Classico 義大利麵醬-義式臘腸, Kirkland 墨西哥式乾酪絲, 快樂牛 乾酪切片, Costco 墨西哥薄餅, 水煮蛋, Costco 低脂牛絞肉, 博客 Q肉丁原味德國香腸, 頂好 豬絞肉. 晚餐: 中華 嫩豆腐, 萬家香 香菇素蠔油, 台糖 大豆沙拉油, 四季豆, 家樂福 海帶芽, 水煮蛋. 小食/其他: Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Costco 冷凍藍莓. 更多的......
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