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2018年12月24日
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, 2018年12月24日:
1121 千卡
脂肪: 64.48克 | 蛋白质: 76.74克 | 碳水物: 57.73克.
早餐:
奧利塔 橄欖油, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 雞蛋（整個）, 全聯 皇后吐司, 安佳 原味乳酪.
午餐:
清腿（肉雞）, 水煮蛋, 牛頭牌 甜玉米粒, 小黃瓜, 高麗菜.
晚餐:
奧利塔 橄欖油, 青江菜, 玉米, 豬背排骨, 紅鮭魚.
小食/其他:
義美 鮮乳.
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1180 千卡
运动:
Google Fit - 24 小时.
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