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Day 197
BMI 23.4
體脂肪28.8
肌肉量 42.5
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.0
基礎代謝 1319
體內年齡 43
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63.6 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1263 千卡
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脂肪: 34.84克 | 蛋白质: 53.65克 | 碳水物: 188.67克.
早餐: 魚, 炒青菜, 地瓜, 白米粥. 午餐: 雜糧飯, 炒青菜. 晚餐: 橘子, 芭樂, 鳳梨, 辣椒醬或辣醬, 餛飩. 小食/其他: 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片, 蘋果. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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