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yanyan6321li
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2019年01月9日
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, 2019年01月9日:
1906 千卡
脂肪: 101.23克 | 蛋白质: 122.30克 | 碳水物: 147.61克.
早餐:
煮鸡蛋, 乐购超市 豆腐脑.
午餐:
周黑鸭 鸭脖, 麻辣烫.
晚餐:
瓜子, 伊利 无蔗糖酸奶, 白萝卜.
小食/其他:
小番茄/樱桃番茄.
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2350 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
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